Tudom, hogy nem cselekedtem a leghelyesebben, de nem bírtam ki.
Felhúztam a szerintem legmegfelelőbb cipőmet és elindultam
futni :)
Az első 5 km-es edzéstervet követtem. Bemelegítésnek azt
írja, hogy kezdőknek elég pár perc lendületes séta. Nekem a
terepig ma 0,8 km volt, ezt jól felgyorsított léptekkel tettem
meg. Utána elkezdtem futni, de sétával váltva, ahogy az edzésterv
tanácsolta. Végül 3 kör lett, ami 1,92 km, 16 perc alatt, de abba
kellett hagynom mert megfájult a fejem és elég kínzó volt. Nem
tudom mi okozta, mert 10 percre rá elmúlt. Azt hiszem
változtatnom kell az irányon, mert van egy 8 méteres emelkedő és
én, az okos, ott indultam, tehát a futások azt hiszem mind ott
zajlottak és a séta/pihenő a hosszú, enyhe lejtőn. Következő
alkalommal ellenkező irányba kezdem és akkor a hosszabb, enyhébb
részre jut a futás és a drasztikusra a séta. Utólag mindig
okosabb az ember :) Meglátjuk ez hogy válik be. De szerintem ez
lehet az oka a fejfájásnak.
Összességében meg vagyok elégedve, mert minden kezdet nehéz.
Elindultam, ez a fontos.
Nagyon örülök a sikerednek, meglátod élvezni fogod, s meglesz majd a cipő is.
VálaszTörlésKöszi szépen Rita! Meglesz a cipő, persze, csak tudod hogy van, ezeken a fázisokon át kell esni. :)
Törlésügyes vagy, büszke vagyok Rád!!!! :) Csak legközelebb majd tényleg ne a dombra FEL fuss, hanem inkább lefelé! ;)
VálaszTörlésKöszi Bambi! Igen, az ember mindig tanul, a saját kárán, ha a másén nem :) Most más terep után nézek, csak találok valamit, mert ez a fejfájás tényleg azért volt. Azóta sem jelentkezett. Biztos túl nagy volt egyből a terhelés.
Törlés