Ma már sokkal jobban ment. A negyedik edzést ismételtem meg,
azt amelyik 5×2p futást és 5×2 p sétát ír elő, mert annál
akadtam el. Kicsit csaltam ma, de jó értelemben, mert 17 perc lett
és többet futottam, mint sétáltam.
Tényleg jó figyelni a szervezet jelzéseit, amikor
nem megy, nem kell annyira szigorúan erőltetni.
Azt hiszem útvonalat kell változtatnom, mert az a
32 m szintemelkedés nagyon bekavar nekem. Mivel változó a futóidő,
nem tudom úgy kisakkozni, hogy a séta az emelkedőre jusson. Ma pl.
a lejtőn lefele futottam és annyira könnyen ment, hogy tudtam
volna még futni, de visszafelé már az emelkedőn bizony nem volt
könnyű. Az egyenes vonalon nagyon jól ment. Keresek egy másik
útvonalat, mert ez úgy érzem nagyon befolyásolja a
teljesítményem. Nem vagyok én elég edzett ehhez.
Most látom csak, hogy hova raktad a képet. :)
VálaszTörlésÜgyes vagy a futással, én is átmennék sikabb részre a helyedben most még, meglátod, hogy jobban fog menni majd egy egyenesebb terepen.
Bambi, a helyére tettem :)
TörlésHát muszáj lesz más útvonalat választani, mert ez érzem, hogy nem nekem való és nincs miért kínozzam magam. Most van egy másik, már ég a taplam alatt a föld, de szombaton kipróbálom :)